Juntar dinheiro pode ser um grande desafio para quem não tem esse costume. Assim, se você traçou isso como uma das metas para esse ano, saiba de antemão que é preciso se dedicar para tirar esse projeto do papel e fazê-lo dar certo. E, para te ajudar nessa missão, nada como conhecer a regra 50-15-35. 

Não faz ideia do que isso significa? Então acompanhe o artigo para tirar todas as suas dúvidas e colocar essa regra em prática! 

O que é a Regra 50-15-35?

A conhecida “Regra 50-15-35”, é um método de orçamento que visa organizar a vida financeira daqueles que a aderirem. 

Assim, ela recomenda o gasto de 50% renda mensal com despesas essenciais, 15% com as obrigações financeiras ou investimentos e 35% com estilo de vida.

O objetivo principal é limitar esses gastos dando um peso maior para as áreas que são fixas na sua vida, sem ignorar as metas de curto, médio e longo prazo. 

Ainda não se conhece os idealizadores dessa técnica mas, provavelmente, foram alguns economistas.

Como funciona a Regra 50-15-35?:

Para colocar essa regra em prática, assim que o salário cair na conta, divida-o em 3 partes: despesas essenciais, compromissos financeiros e estilo de vida. Entenda melhor como funciona essa divisão: 

• 50% para despesas essenciais: gastos com moradia, alimentação, internet, saúde, transporte etc.
• 15% para compromissos financeiros: pagamentos de dívidas, parcelas e, se não houver, investimentos como os de Renda Fixa ou Renda Variável;
• 35% com estilo de vida: aquisições de produtos ou serviços que ajudam na saúde e no lazer, mas não são vitais, como mensalidade da academia, gastos no salão de beleza e em restaurantes.

Gastos essenciais:

Esses gastos essenciais são as despesas fixas mensais, coisas que não são possíveis de serem cortadas. Ex.: aluguel, contas de luz, água e internet, transporte, plano de saúde, alimentação, entre outras.

E é claro que, a porcentagem não é fixa, mas sim variável para cada tipo de realidade financeira. O importante é destinar uma boa parte da renda para essa categoria, mas reservar parte do orçamento para outras necessidades e desejos, assim como promove a Regra 50-15-35.

Prioridades:

Já as prioridades são as despesas que estão relacionadas a dívidas, aplicações ou até mesmo investimentos que queira fazer.

Por exemplo, em caso de um financiamento da faculdade pelo programa FIES, após a conclusão do curso o formado pode procurar o banco para negociar as parcelas. Essa situação encaixa-se nas “prioridades” da Regra 50-15-35.

Mas vale ressaltar que não é recomendado aceitar acordos com parcelas excessivamente altas e que contenham juros. Então fique atento! 

Estilo de vida:

Nessa última categoria, é hora de reservar um dinheiro para o lazer, compras, entretenimento e outros. Contudo, vale ressaltar que é preciso ter as prioridades e gastos essenciais quitados antes de chegar nessa etapa. 

Ah! E essa é uma orientação padrão para facilitar a organização financeira, mas as porcentagens podem ser modificadas conforme as suas necessidades e de acordo com a sua própria estratégia de economia.

Como aplicar a Regra 50-15-35?

Se você se interessou em experimentar esse sistema, vamos lá para algumas dicas que vão ajudar.

Utilize planilhas:

Para ter um controle maior e se adaptar com esse sistema, é interessante criar uma planilha destacando os valores determinados como limite para cada despesa. Isso vai te ajudar a visualizar melhor a situação e a alimentar esse documento ao longo do mês, respeitando o limite imposto, bem como imprevistos. 

Além das planilhas, caso deseje algo mais rápido e prática, já existem aplicativos de celular que auxiliam na aplicação desse tipo de regra. Você só precisará adaptá-lo para suas necessidades e pronto, o controle estará na palma da sua mão.

Revise e mude o que for necessário:

Como dito, esse esquema exposto é uma orientação e recomendação de como você deve fazer para aderir a esse método. Entretanto, os valores são flexíveis e você poderá revisar, alterar ou ajustar sempre que quiser. Mas, claro, sendo responsável financeiramente e trabalhando sempre de forma realista com a sua renda. 

Além disso, a Regra 50-15-35 não inclui imprevistos ou emergências, não é mesmo? Portanto, se surgir algum problema de saúde ou outra intercorrência, será necessário recalcular as prioridades e flexibilizar o orçamento momentaneamente. 

Leia também: Como lidar com imprevistos financeiros de forma inteligente? 

Tenha persistência:

Se você não tem o costume de economizar dinheiro ou trabalhar em cima de planejamentos financeiros, no começo haverá sim algumas dificuldades em colocar isso em prática. Mas não desista já no primeiro obstáculo!

Persista e mantenha-se focado nas organizações. Ainda que você falhe em um ou outro aspecto no começo, é importante trabalhar em cima disso para que, aos poucos, você se adeque a esse método até que a sua vida financeira esteja de fato organizada. 

A propósito, persistir na Regra 50-15-35 pode dizer também se ela é ou não adequada para a sua realidade. Caso note que esse não é um método que te satisfaz, vale a pena conhecer outras formas de se organizar. 

A graduação em Economia, por exemplo, apresenta diversas possibilidades para quem gosta de entender a fundo como funciona o mercado, como se educar financeiramente e tornar-se de fato um indivíduo preparado, inclusive, para ajudar empresas a ter um melhor desempenho financeiro. 

Portanto, se você está traçando os primeiros passos da sua carreira, considere conhecer o curso de Economia a distância da Unigran EAD! Clique aqui para acessar o nosso site.

É comum que o cansaço apareça em alguns momentos da vida e, as razões para isso podem ser diversas. Porém se essa sensação se torna contínua, é preciso se atentar, pois isso pode ser um sinal de que algo está errado com a sua saúde. E, nesse caso, a alimentação é um fator primordial!

Existem alguns alimentos que podem ajudar a combater esse cansaço, bem como outros que intensificam essa sensação de exaustão. Você tem dúvidas sobre esse assunto? Então acompanhe o artigo! 

Qual é a relação do cansaço excessivo e a alimentação?

Manter uma alimentação de boa qualidade é o básico para manter o corpo saudável e, nessa parte, as atividades físicas também são indispensáveis. 

Contudo, olhando mais especificamente para os alimentos em si, é sabido que o organismo precisa de energia para fazer a digestão de tudo que se come. 

Então, na lógica, substâncias mais leves têm um gasto energético menor. Enquanto que os alimentos ricos em gorduras e açúcares, por exemplo, exigem mais do corpo para digestão. Também é por essa razão que após algumas refeições pode-se sentir um cansaço. 

Mas, além disso, a justificativa para sentir esse cansaço excessivo pode ser a ausência de nutrientes e vitaminas no corpo. Sendo esse o caso, o acompanhamento nutricional é recomendado, para que assim o indivíduo saiba como repor esses nutrientes ausentes.

Quais alimentos evitam o cansaço?

Assim como alguns alimentos podem trazer essa sensação de cansaço, outros podem trazer mais energia e evitar aquela exaustão durante o dia. Dentre esses, estão: 

• feijão;

  

• banana;
• alface; 
• escarola;
• brócolis;
• couve;
• espinafre.

Também é recomendado apostar em frutas cítricas, como morango, laranja, acerola, limão e mexerica, que são fontes de vitamina C, pois elas ajudam na absorção de ferro. 

Claro que cada organismo tem respostas diferentes e precisa de uma atenção específica, o que reforça a necessidade de uma consulta médica para identificar onde o corpo tem sentido falha e repor de forma específica esses nutrientes. 

Dicas alimentares para eliminar o cansaço excessivo

Além de colocar esses alimentos especiais em seu cardápio, para evitar o cansaço também é possível adotar alguns hábitos específicos, como: 

Faça um café da manhã balanceado:

Não é atoa que essa refeição é conhecida como a mais importante do dia. Ela dá início ao dia e, para o bom funcionamento do corpo é essencial investir em um café da manhã reforçado para ter mais energia e disposição.

Evite gorduras e açúcar em excesso para facilitar a digestão e invista em alimentos nutritivos. 

Evite alimentos industrializados:

É sabido que os alimentos industrializados fazem mal para saúde. Ainda que ofereçam muitos benefícios para quem tem um dia corrido, comê-los em excesso pode deixar o corpo fraco e sem os nutrientes necessários, fazendo o cansaço se manifestar com mais facilidade. 

Isso se dá, porque os alimentos industrializados são, em grande parte, mais difíceis de serem digeridos, precisando de um esforço muito maior do nosso organismo. 

Nada de dietas radicais:

As dietas estão dominando as redes sociais. Muitas pessoas têm divulgado as mesmas de forma irresponsável e sem imaginar que a pobreza nutricional e a redução brusca de calorias típicas de cardápios restritivos são passaportes para a moleza se instalar no corpo. O indivíduo adota uma dieta esperando uma coisa e recebe o oposto. 

Então, se o objetivo é emagrecer, ir a uma nutricionista para receber orientação profissional é indispensável. Pois, desse modo, será possível perder o peso desejado e fazê-lo de forma saudável, sem expor o organismo a exaustão desnecessária. 

Beba muita água:

Sucos e refrigerantes não substituem a água no organismo. Manter-se hidratado é essencial para ficar bem-disposto e ativar o metabolismo, ingerindo, pelo menos, dois litros por dia.

Por fim, vale ressaltar que a alimentação está ligada a absolutamente tudo em nossa vida e na saúde do corpo. Portanto, se você gostaria de entender a fundo como isso funciona, conheça a graduação em Nutrição no formato híbrido. 

Isso mesmo! Na Unigran EAD você pode cursar Nutrição estudando as aulas teóricas on-line e práticas no presencial. Consulte a grade curricular completa e as formas de ingresso acessando o site, clique aqui!

Leia também: Como iniciar 2023 com uma reeducação alimentar eficaz?

Todos os anos, a Pantone, divulga a eleita “cor do ano” e em 2023 foi a vez da: Viva Magenta. 

Então, prepare-se para ver essa cor dominando vitrines e negócios pelos próximos meses. E sinta-se convidado a entender mais sobre esse assunto para não ficar de fora dessa tendência avermelhada. 

Primeiro, quem decide a Cor do Ano Pantone?

De acordo com a própria Pantone, para chegar a escolha de cada ano, um time global de experts em cores do Pantone Color Institute busca e filtra novas influências e cores ao redor do mundo todo. 

Essa busca está relacionada a inúmeras vertentes, como a indústria do entretenimento e produção de filmes, coleções e exposições de arte que viajam pelo mundo e novos artistas. Assim como a moda, lifestyles e condições socioeconômicas.

Influenciam também nessa decisão as novas tecnologias, novas matérias-primas, texturas e efeitos que impactam na questão da cor, plataformas de mídias sociais relevantes e eventos esportivos por vir que capturem a atenção do mundo inteiro – como a Copa do Mundo. 

A cultura, de modo geral, tem um peso gigantesco na escolha da Cor do Ano Pantone. Assim, o resultado serve como um farol para iluminar tudo o que foi previsto para acontecer durante o ano e, com o peso da tecnologia nos tempos atuais, ela se torna cada vez mais dominante para chegar nessa decisão. 

Cor do Ano Pantone: Viva Magenta

Assim, chegamos à cor do novo: Viva Magenta! 

A inspiração da Pantone para eleger a Cor do Ano 2023 foi a cochonilha, um inseto que libera um corante natural avermelhado preciso no mundo. Assim, a cor ganhou ainda mais destaque por ser brilhante e forte!

Dentro das tendências, o Viva Magenta expressa um novo vigor e evidencia a auto expressão. Segundo a marca, é uma cor enraizada na natureza, descende da família dos tons vermelhos e vem expressando um novo vigor, coragem e impulsionamento de celebração e otimismo.

A intenção da Cor do Ano Viva Magenta é explorar a dinâmica entre a Inteligência Artificial (IA) e criatividade humana para criar o “Magentaverso”. 

Como mencionado, dentro das pesquisas feita pelos especialistas, a tecnologia se destacou em razão do momento atual, a fim de que a cor do ano funcionasse como híbrida, podendo funcionar no mundo físico ou virtual. 

Como usar o Viva Magenta durante o ano? 

Sem dúvida, o Viva Magenta 18-1750 é uma cor forte e eletrizante. Dessa maneira, assim anunciada, ela já ganhou grande atenção dos profissionais de decoração e até mesmo de vestimentas. 

As principais apostas da Cor do Ano são: 

Acessórios (para casa ou pessoal):

Seja para casa com toalhas de rosto, tapetes, cortinas, toalha de mesa, pratos e copos, jogo de cama, velas decorativas, pano de prato, sousplat, capa de almofada, entre outros. Ou para uso pessoal como lenços, cintos, óculos, bolsas, buckets ou até colares e brincos. 

Papel de parede:

Para os que buscam trazer uma diferença visual para a casa, o Viva Magenta trouxe uma excelente forma de investir!

Através de um papel de parede liso ou estampado com a Cor do Ano, é possível repaginar totalmente o acabamento das paredes e destacar um local específico de qualquer ambiente.   

Móveis: 

Ainda na intenção de trazer uma nova vida para os ambientes, o Viva Magenta pode aparecer também trazendo vivacidade na decoração. Contudo, é preciso ter cuidado, pois por ser uma cor vibrante, também é possível que ela proporcione um cansaço visual caso usada em excesso. 

O ideal é acrescentar apenas um ponto focado para esse tom avermelhado, como um sofá, cadeiras ou até um aparador. Sem dúvida esses móveis irão se sobressair principalmente em um cômodo composto por tons neutros. 

 Vestimentas: 

As passarelas já estão cheias de peças no Viva Magenta, assim como os chamados “influenciadores” também já começaram a adotar a cor do ano. 

Como o tom segue um vermelho que equilibra o quente e o frio, os especialistas o aponto como não agressivo para o visual. Em vez disso, a cor traz um elemento divertido e comemorativo para a roupa.

Publicidade:

Tratando-se da profissão que caminha entre tendências, a publicidade não fica de fora do Viva Magenta de jeito nenhum! E, inclusive, ela é uma das principais razões das quais todos os outros tópicos conseguem ser encontrados facilmente no mercado. 

Por enxergar na Cor do Ano uma oportunidade, é claro que os publicitários orientam seus clientes a otimizar seus investimentos trazendo modernidade e comunicando ao seu público inovação, dinamismo e que a marca está antenada às tendências.

Além disso, no que tange a criação direta das peças de divulgação, o Viva Magenta também será muito bem-vindo durante 2023! Então se você deseja aprimorar seus conhecimentos nessa área e se preparar para usar não apenas a cor desse ano, mas de todos os seguintes, de forma correta e com combinações estratégicas, conheça a graduação em Produção Publicitária. 

São apenas 4 semestres (2 anos) em que você, a distância, aprenderá de forma aprofundada o que é necessário para se comunicar de forma assertiva e se tornar um profissional completo para o que o mercado de trabalho procura. 

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O mundo está sempre retomando tendências antigas, seja na moda, música ou até mesmo na decoração. Com isso, a promessa para 2023 é que o Design de Interiores traga uma união que brinque com o estilo moderno e retrô ao mesmo tempo. 

Mas será que é mesmo possível combinar esses dois extremos? 

As características do Design de Interiores retrô 

Antes de falarmos sobre essa união, vamos voltar alguns anos atrás e desvendar o que de fato era tendência no passado. 

O Design de Interiores intitulado como retrô é muito característico pela mistura de cores fortes, materiais e texturas diferenciadas. A própria ideia de estampas com padrões geométricos, florais e com formas abstratas são uma aplicação desse tipo de decoração! 

Ah! E vale ressaltar que os termos retrô e vintage não são a mesma coisa. Dentro desse universo é comum que as pessoas confundam, mas no estilo vintage, os móveis são caracterizados por serem originais dos anos 20 a 60. Já no retrô, a ideia é apenas se inspirar em peças antigas. 

 

Também por esse motivo, os móveis de estilo retrô acabam sendo mais acessíveis financeiramente do que os do estilo vintage, que precisaram de anos de cuidado e conservação.

Para quem o estilo retrô é indicado?

Aqueles que fazem parte do grupo de pessoas que amam a estética mais antiga, adoram garimpar móveis e tapeçarias, talvez esse seja um estilo excelente para compor seus ambientes e expressar sua personalidade. 

Da mesma forma, aos que gostam de manter memórias eternizadas e contar histórias através de sua própria casa, aplicar o retrô a decoração também pode ser uma opção. Seja com um móvel vintage que passou de geração em geração ou com itens artesanais que trazem boas memórias. 

Como unir o retrô com o moderno? 

Em 2023 a grande tendência é montar ambientes que tragam conforto e que, ao mesmo tempo, contem histórias, expressem personalidade e sejam funcionais. Assim, a união entre moderno e retrô já está se tornando uma realidade. Então anote as ideias de como colocar isso em prática: 

Mistura de cores pálidas e vivas:

Como dito, as cores são uma característica marcante da decoração retrô e, ao falar sobre a união entre ela e o estilo moderno, as cores podem ser uma grande aposta. 

A paleta que representa o retrô tem diferentes opções, ou seja, tanto os tons mais sóbrios quanto as cores vibrantes são utilizados nas composições. E, se forem juntas em uma estampa diferenciada, melhor ainda! 

Usando então o branco, bege, cinza ou até tons pastel como a cartela principal, é possível apostar nas cores sólidas para complementar e dar aquele acabamento alegre e extravagante, bem característico do retrô. 

Quadros e elementos decorativos:

Outra estratégia para trazer o retrô para dentro de uma decoração moderna sem ocupar muito espaço são os quadros e elementos decorativos. 

Ainda que os quadros pareçam a única opção, é possível apostar nas tapeçarias de crochê na parede, placas de mdf, discos de vinil para incrementar na decoração ou até mesmo bandeiras com mandalas que exalam cor e, até, puxam a dica anterior. 

Não há limite para essa dica! 

Móveis coloridos ou arredondados: 

Se o objetivo é criar um ambiente que tenha mais cara de retrô, uma excelente alternativa é trazer os móveis coloridos ou com um acabamento arredondado. 

Nesse quesito, o item que mais se destaca são as mesinhas de cabeceira ou de centro, que podem complementar essa ideia mais retrô com toalhas estampadas ou elementos decorativos em cima como plantas, discos ou livros. 

Ah! Vale ressaltar que nesse estilo os móveis ideias contam com aqueles pés palito e de madeira. 

Luminárias diferentes:

Seguindo ainda a ideia de elementos que complementam o ambiente, as luminárias são um item chave do retrô. 

Além da própria estética do item, as luminárias abrem a possibilidade de se trabalhar com a própria iluminação do ambiente, trazendo o tom mais amarelado característico desse estilo.

Viu só como uma dica consegue complementar a outra tornando o retrô ainda mais visível mesmo no ambiente moderno? 

Essas e tantas outras estratégias de decoração você aprende no curso de Design de Interiores. Até porque, sabe-se que quando falamos de um ambiente, não é só a estética que importa, mas sim a funcionalidade e conforto que o mesmo entregará aos usuários. 

Assim, os profissionais dessa área estudam de forma aprofundada como cada elemento pode influenciar no resultado final de um projeto. 

É apaixonado por decoração? Então venha conhecer a graduação em Design de Interiores da Unigran EAD. Afinal, trabalhar com o que a gente ama é melhor ainda. 

 Leia também: Tudo sobre a Decoração Comfy, tendência para 2023!

 

Ainda que haja muita organização e planejamento, é praticamente impossível fugir dos imprevistos financeiros. Mas, o que dita o resultado dessa situação inesperada é justamente a forma que ela será resolvida. 

Acompanhe o artigo para se preparar para essas emergências da melhor forma e agir de maneira inteligente! 

O que são imprevistos financeiros?

Muitos acabam se confundindo quando o assunto é imprevisto, fazendo com que a falta de organização seja interpretada como uma emergência. E é justamente por isso que o primeiro passo para lidar com essa situação de forma inteligente é entender o que ela significa de fato. 

Quando o carro quebra, por exemplo, isso é um imprevisto. Já quando a fatura do cartão extrapola, isso é, na verdade, uma falta de planejamento, assim como quando se torna obrigatório o pagamento de multa e juros por ter deixado a data passar sem querer. 

As duas últimas situações podem ser resolvidas exclusivamente com uma organização financeira e atenção da parte do indivíduo. Entretanto, o ocorrido do carro, já se encaixa como um imprevisto. 

Agora que as duas coisas estão bem separadas, é hora de anotar as dicas para lidar com esses episódios da melhor maneira. Veja: 

Reserva de emergência:

Começando pela mais polêmica de todas e que pode ser o grande desafio: a reserva de emergência. 

É sabido que imprevistos são inevitáveis. Mesmo que não queira, em algum momento da vida, eles aparecerão. E, se dá melhor na resolução dessas situações quem já se preparou previamente para a mesma. 

Desse modo, torna-se fundamental criar um fundo para os gastos inesperados. Os próprios especialistas de economia afirmam que o ideal é guardar, pelo menos, o valor que seja equivalente a seis salários. Assim é possível até contornar uma possível perda do emprego, por exemplo. 

Mas, claro que esse valor pode parecer muito alto para quem não tem o hábito de fazer essa poupança. Portanto, o ideal é estabelecer metas pequenas e mensais, aumentando-as gradativamente. E quando você perceber, já terá uma reserva adequada para lidar com os possíveis imprevistos. 

Uma dica para colocar isso em prática é seguir esse esquema: 

• Gastos essenciais (moradia/contas/alimentação): 50% da renda mensal;
• Estilo de vida (lazer/compras/qualidade de vida): 35% da renda mensal;
• Estabilidade financeira (pagar dívidas/investir): 15% da renda mensal.

Leia também: Como começar a se educar financeiramente?

Imprevistos x Outras reservas: 

Sabendo que a reserva de imprevistos é indispensável, é interessante também que você coloque em mente que essa quantia separada deve ser exclusivamente para os imprevistos e não para quando “acabar” o dinheiro do mês. 

É preciso exercer a disciplina para não se auto sabotar nesse processo. Ainda que aquela promoção de um calçado ou do restaurante que você gosta pareçam imperdíveis, isso não deve ser visto como imprevisto. A reserva feita não é para esse tipo de situação. 

Além disso, não confunda o dinheiro separado para imprevisto com aquele economizado para um projeto específico, como trocar de celular ou comprar um carro. São diferentes coisas e, portanto, não podem ser vistas como unidades. E, para evitar essa confusão, é recomendado que você guarde os valores destinados para cada coisa em contas diferentes. 

Faça do cartão de crédito o seu amigo: 

O cartão de crédito de fato pode ajudar muito, principalmente quando se trata de imprevistos financeiros! Porém, é preciso ter autocontrole e cuidado para não extrapolar e acabar fazendo dele um grande vilão para sua vida financeira. 

Comprar com cartão de crédito pode gerar benefícios como acúmulo de milhas, pontos e até serviços gratuitos, como seguro-viagem, por exemplo. 

Mas, se você já tem dificuldades para lidar com esse formato de pagamento, evite-o e busque outras alternativas para esses imprevistos, como a própria reserva que foi a primeira dica deste artigo! 

Leia também: 10 mudanças de hábito para economizar dinheiro

Estude educação financeira: 

Com as dicas que te demos você já tem uma boa base de como lidar com os imprevistos de forma inteligente. Contudo, um estudo mais aprofundado na educação financeira é uma excelente forma de organizar melhor a vida e não viver em constante desespero. 

Se você está constantemente nas redes sociais, procure acompanhar perfis que falam sobre economia e anote as dicas que melhor se aplicam a sua vida. Se você gosta de ler, procure livros de especialistas. 

Por fim, mas não menos importante, vale lembrar que o investimento do seu tempo na sua educação financeira nunca será em vão! 

Se você já gosta de estudar sobre economia, conheça a Graduação em Ciências Econômicas da Unigran EAD! Aqui você encaixa a graduação na sua rotina cursando uma disciplina por mês, estudando onde e quando quiser. Conheça mais sobre o curso clicando aqui! 

 

Batendo o recorde do ano anterior, o Big Brother Brasil de 2023 esgotou os espaços de publicidade no programa. E, com esses números tão altos de investimento das marcas, é comum que alguns telespectadores se perguntem: será que vale a pena investir no Big Brother? Qual retorno que essas marcas têm? 

Se você tem essas dúvidas, acompanhe o artigo para entender a fundo o poder de estar dentro do maior reality show do país! 

A Casa de Vidro e as marcas

Antes mesmo do início do programa de forma concreta, quatro possíveis participantes foram colocados na famosa “Casa de Vidro”. Ali, os jogadores disputam a preferência do público e, por meio de votação, apenas dois conseguem ingressar no reality.

 

E, claro, quando foi dado início a essa etapa anterior ao programa, as marcas parceiras já aproveitaram para engajar com o público, trazendo à tona também seus produtos e relacionando os mesmos com a situação. 

Nesse caso, é possível ver um aproveitamento de oportunidade da própria equipe de comunicação da marca.

É sabido que o Big Brother traz, por si só, muita interação, comentários e busca dos internautas. Por isso, falar sobre a Casa de Vidro faz parte da própria estratégia das marcas em se manter em alta, conversar com o público e se mostrar antenada no que acontece no mundo. 

Além de, claro, mostrar como seus produtos ou serviços podem atender ao público até mesmo nessa situação, o que pode ser observado nas postagens da Seara, Amstel ou até mesmo na plataforma TikTok. 

Leia também: O TikTok e o impacto na produção de conteúdo

Por que empresas investem no Big Brother? 

Em menos de uma semana de programa, já é possível listar o motivo pelos quais as empresas investem no reality e como esse retorno chega até elas de forma positiva. 

Aproximação com o cliente: 

Um dos pilares da publicidade é a relação com o cliente, visando então promover uma comunicação humanizada e mais divertida, a depender do segmento de atuação. 

É a partir disso que a reputação de uma marca é criada e que o próprio consumidor passa a se sentir mais próximo ou, em outras palavras, fiel. 

Quando se fala sobre Big Brother Brasil, a rede social de maior fomentação é o Twitter, onde os comentários divertidos e memes são pioneiros. 

Dessa forma, as empresas podem aproveitar desse formato promovido pelos próprios usuários para falar sobre o programa, relacionar o mesmo a sua marca e criar diálogos mais leves. 

Fortalecimento da marca: 

Estar dentro da casa mais vigiada do Brasil durante 3 meses oferece ao patrocinador uma oportunidade de se fortalecer no mercado, posicionando-se como líder de seu segmento. Mas claro que esse é um trabalho que exige empenho não apenas no que é mostrado no reality, como também com os demais veículos de comunicação. 

Essa visibilidade gera confiança no telespectador. A frase “quem não é visto, não é lembrado”, também entra em pauta aqui. Uma vez que é muito mais fácil que um consumidor opte por uma marca que está vendo todos os dias na televisão do que outra que, apesar da fama, não tem esse status. 

O TikTok teve sua ascensão na pandemia e, ao perceber que poderia ser uma segunda janela para o programa, logo tornou-se patrocinador. Assim, as pessoas assistem ao programa ao mesmo tempo em que produzem e consomem conteúdos sobre o assunto, o que serviu como um exemplo vivo do fortalecimento dessa rede social. 

Despertar desejo aos telespectadores: 

Como falar sobre isso sem mencionar a famosa Festa do Pijama em que o McDonalds foi record de vendas? 

A marca, sabendo que as festas traziam consigo um elevado número de telespectadores, promoveram uma a fim de que os brothers se deliciassem com lanches e itens do fast food. Claro que assistir a todos os brothers comendo, o público teve seu desejo despertado. Mas, como se isso não fosse suficiente, a empresa foi ainda mais certeira criando uma promoção com QR Code direto da TV para que, os telespectadores o escaneassem, fizessem o pedido e, de brinde, ganhassem uma meia para curtir a Festa do Pijama junto com os participantes. 

O resultado? O iFood travou e os trending topics do Twitter no Brasil foram dominados pelos termos mc donalds, méqui, #festabbb21, Big Mac, McFlurry e Big Tasty. 

Marcas patrocinadoras do BBB 23

Por fim, se bateu a curiosidade de quais são as marcas que investiram no programa esse ano, acompanhe a lista: 

• Cotistas Big: Mercado Livre, Seara e Stone;

• Cotistas Camarote: Amstel, Downy, Pantene e TikTok
• Cotistas Brother: Ademicon, Hypera Pharma, McDonald’s, Pague Menos e QuintoAndar;
• Supermercado: Carrefour;
• Top de 5 Segundos: Chevrolet e Zé Delivery;
• Ações e ativações: Always, Braskem, Chilli Beans, Claro, Coca-Cola, Doriana, Dove, Estácio, Nestlé, Oral-B, Óticas Carol, Piraquê, Rexona, Riachuelo, Samsung, Sazon, Sonozzz, Spotify e Vick.

Já deu para entender que o Big Brother é uma grande oportunidades para investimento e estratégias de marketing, não é? 

Pois é! Na Graduação de Marketing você aprende como enxergar essas oportunidades e fazer delas um grande sucesso para a sua empresa! Conheça mais sobre o curso acessando o nosso site: Clique aqui! 

Leia também: O livro que originou o Big Brother

 

Quando chega o ano novo, é comum que coloquemos novas metas e objetivos para mudar nossa vida. Seja com coisas pequenas ou grandes mudanças. O fato é que, dentre elas, uma das promessas mais famosas é a de inserir as atividades físicas na rotina. 

O problema é que, muitas vezes, esse mesmo desejo se perde até mesmo por não saber por onde começar. Por isso, acompanhe aqui três atividades físicas simples que você pode inserir na sua vida em 2023! 

Quais os benefícios de inserir exercícios na rotina? 

Não é segredo para ninguém que as atividades físicas trazem muitos benefícios para a saúde mental e física de seus praticantes. Portanto, inseri-las na rotina é uma excelente ideia! 

Dentre as vantagens está o fato de trazer mais energia para o dia, diminuir as dores crônicas, ajudar a amenizar os sintomas de estresse, depressão e ansiedade e, até dar aquela melhorada no sono. 

De mesmo modo, a prática protege o sistema cardiovascular, auxilia na respiração, melhora o intestino e reduz os riscos de desenvolvimento de diabetes tipo 2, controlando também a de tipo 1. 

Unidos, esses fatores contribuem para uma vida mais saudável e com muito mais qualidade, o que é o que a maioria procura ao adicionar atividades físicas em suas promessas de ano novo.

Ciclismo:

A primeira atividade física mais prática de inserir na rotina e não adiar mais esse projeto para o ano seguinte é o ciclismo! 

Se você tem uma bicicleta parada há meses em casa, é hora de tirá-la para dar uma volta. Andar de bicicleta é uma das atividades mais prazerosas a inserir no dia a dia. 

O ciclismo além de melhorar o condicionamento físico, força e resistência, também pode trazer novas experiências aos que aderirem, como conhecer novos lugares na cidade e até ter mais contato com a natureza, a depender do local onde você optar pela prática. 

Claro que, até no ciclo, a evolução é gradativa conforme o seu próprio ritmo, sempre tomando cuidados para evitar sobrecargas e lesões.

Natação:

Outra excelente opção para quem quer inserir atividades físicas na rotina é a natação! Se você reside em uma cidade muito quente, essa será uma atividade ainda mais prazerosa de ser feita. 

A natação é uma ótima opção para quem pretende queimar calorias e melhorar a saúde. Mas, claro que ela é muito mais conhecida pela sua contribuição no fortalecimento e tonificação muscular. Isso porque a água é mais densa que o ar, e, assim, o esporte é praticado com intensidade sem a pessoa perceber. Também por isso que, após um dia inteiro na piscina, é comum bater aquele cansaço. 

Vale ressaltar, que essa prática também aumenta a flexibilidade, melhora a circulação sanguínea, auxilia no tratamento de doenças respiratórias e até no controle de dor de doenças crônicas, como a fibromialgia. 

Caminhada: 

Assim como o ciclismo, caminhar também é uma atividade simples de inserir na sua rotina e que traz muitos benefícios. 

Dentre as vantagens podemos citar: combate a osteoporose, deixa o cérebro mais saudável e o pulmão mais eficiente, diminui a sonolência e aumenta a sensação de bem-estar.

Aos iniciantes, o indicado é optar por caminhadas de curta distância e ir evoluindo conforme o ganho de fôlego e resistência. Os próximos passos são aumentar a velocidade da caminhada e optar por trajetos mais longos e com obstáculos, como subidas.

Ah! E não se esqueça de fazer um aquecimento antes das corridas e alongamento após o término.

Leia também: Dicas para aderir hábitos saudáveis em 2023! 

Assim como as demais áreas da saúde, a Fisioterapia conta com diversas especificidades e possibilidades para o formado. Dentre as opções em crescimento está a fisioterapia esportiva, uma segmentação recomendada principalmente para aqueles que amam esportes e querem ajudar os que fazem dele a sua profissão. 

O que é Fisioterapia Esportiva?

A Fisioterapia Esportiva, como o próprio nome já sugere, é um campo possível exclusivamente para aqueles que concluíram o curso de Fisioterapia que, inclusive, já é ofertado de maneira híbrida. 

Nesse segmento da Fisioterapia, o objetivo do profissional é cuidar do atleta independentemente de qual seja o esporte ou atividade física praticada. 

Mas, vale destacar que até mesmo aqueles que praticam atividades físicas de forma independente e não visando seguir carreira, também podem solicitar atendimento do fisioterapeuta esportivo. 

Entretanto, é mais comum que profissionais dessa área de atuação apareçam mais ao lado de atletas profissionais, seja em uma escala menor, competindo na própria cidade ou, em alguns casos, até mesmo viajando como parte da equipe desse atleta. 

O que faz um fisioterapeuta esportivo?

Como dito anteriormente, o fisioterapeuta esportivo é o profissional indicado para lidar com atletas profissionais ou amadores. 

Em sua atuação está a prevenção de lesões e até mesmo reabilitação dos indivíduos após alguma lesão ocasionada na prática do esporte.  

De mesmo modo, também mantém os cuidados desses atletas a fim de garantir que os mesmos estejam aptos a participar de competições. 

E, nesse ponto, é possível citar a Copa do Mundo como exemplo, onde os fisioterapeutas são responsáveis pelos jogadores lesionados e ditam se os mesmos poderão ou não entrar participar ativamente dos próximos jogos. 

Mas não somente no futebol, o fisioterapeuta esportivo pode atuar como aliado a um time de vôlei, basquete, ginastas ou até tenistas, afinal qualquer indivíduo que se exponha a prática necessita desse acompanhamento profissional.

Por que investir nessa área?

Além de ser uma área com inúmeras possibilidades de atuação, permitindo inclusive a construção de uma carreira no exterior. O profissional de fisioterapia esportiva pode esperar um mercado com grande demanda. 

Desde 2014, ano em que o Brasil sediou a Copa do Mundo e 2016 com as Olimpíadas, a visibilidade desse segmento aumentou muito. Provando também que esses grandes eventos exigem um preparo não apenas estrutural, mas também com a própria equipe que representará o país e carece desse acompanhamento para garantir sua melhor performance. 

Até hoje o Brasil é conhecido mundialmente pelo futebol, mas com o passar dos anos é inegável que outras modalidades também ganharam destaque até mesmo entre a população. Seja no vôlei, natação ou até no meio automobilístico. 

O fato é que, mesmo para aqueles que sonham em cursar Fisioterapia ou para os formandos que sempre amaram esportes, essa área de atuação oferece uma chance de conciliar as duas paixões. É possível acompanhar grandes atletas, incentivar os iniciantes, ajudar profissionais já conhecidos e até, paralelo a isso, viver mais pertinho das quadras e campos. 

Como dar início a essa carreira? 

O primeiro passo para começar a investir nessa carreira e se tornar um profissional de sucesso, é ter plena capacitação profissional e conhecimento teórico. Isso só é possível mediante uma graduação em Fisioterapia. 

Além dessa área específica voltada para o esporte, o aluno desse curso superior terá contato também com outras vertentes. Esse domínio é interessante até mesmo para o caso de transição de carreira ou atuação em diferentes segmentos da fisioterapia. 

Contudo, voltando especificamente para a Fisioterapia Esportiva, a graduação trará todo conhecimento a respeito do corpo humano, genética, os recursos terapêuticos manuais mais indicados para cada situação. Bem como a atuação em casos de urgência como o atendimento de jogadores ainda em campo. 

Na Unigran EAD você tem a flexibilidade de cursar Fisioterapia na modalidade híbrida. Uma união entre o modelo presencial nas aulas práticas e o formato EAD nas disciplinas teóricas. Conheça mais sobre o curso acessando o nosso site, clique aqui! 

Leia também: O mundo da Fisioterapia: Tudo sobre o curso!

A saúde também passa por constantes mudanças e exige que os profissionais da área se dediquem para ficar por dentro de tudo. No que tange a tecnologia, a saúde 4.0 já está em alta e tem prometido otimizar muito essa profissão.

 

Acompanhe o artigo para entender essa tendência e como se preparar para o mercado! 

O que é Saúde 4.0?

A intitulada Saúde 4.0 é a manifestação da Quarta Revolução Industrial específica na área da Saúde. Sua principal característica é aplicar as novas tecnologias da informação nesse setor. 

A aplicação visa melhorar a gestão de hospitais e outras instituições de saúde, guardando seus dados com segurança. Bem como gerar uma automatização dos processos de rotina, gerando uma otimização de tempo dos profissionais atuantes. 

Assim, esse conceito abrange avanços como:

• Internet das Coisas (IoT);
• Inteligência Artificial (IA);
• Big Data.

Contudo, é preciso se atentar que o fato da implementação da tecnologia não significa esquecer da humanização no atendimento. Muito pelo contrário! A ideia é que o médico foque na pessoa de forma mais direta e não apenas na doença, podendo contar com a tecnologia como seu apoio para registros de dados que podem surgir durante uma conversa com o paciente. 

Como a tecnologia pode ser aplicada na saúde?

A saúde foi, sem dúvidas, a área que mais foi impactada pela pandemia causada pelo Covid-19. Assim, fica até mais fácil compreender como a tecnologia age a favor da saúde de diversas formas e em diferentes processos. Seja na digitalização de um prontuário ou até em um processo cirúrgico, dependendo da situação. 

A telemedicina foi muito usada como estratégia no atendimento aos pacientes, tudo pensando na segurança, mas exemplificando com clareza como a tecnologia pode se aliar à saúde de uma forma positiva. 

E não apenas na questão de atendimento, a tecnologia pode ser aplicada na própria infraestrutura de instituições de saúde. Seja com camas adaptáveis, salas de recuperação mais confortáveis e preparadas para promover uma recuperação mais eficaz aos pacientes. 

Já a IoT (Internet das Coisas), mencionada anteriormente, pode auxiliar no armazenamento de dados e com os softwares de gestão. Além de permitir a integração de diferentes dispositivos que podem até estar relacionados de forma direta com os pacientes, como marcapassos e dispositivos de monitoramento de glicose. 

Prontuário Eletrônico do Paciente (PEP): 

Os prontuários são indispensáveis para garantir a segurança do começo ao fim do atendimento de cada paciente. Entretanto, fazê-los exigia um certo tempo dos profissionais. 

A fim de otimizar esse processo, a Saúde 4.0 traz o prontuário eletrônico do paciente. Nele todas as informações do paciente podem ser digitadas diretamente no software médico.

Com isso, o profissional não precisa lidar com papéis, correr o risco de perdê-los ou até mesmo, demorar mais tempo em precisar escrever cada atualização do caso. 

A tecnologia garante que os dados sejam registrados corretamente e sem o risco de rasuras.

Biossensores e rastreadores:

Além da questão de prontuários, o uso da tecnologia na área da saúde também pode ajudar com dispositivos que coletam dados e analisam as condições de saúde de quem os utiliza, facilitando assim o diagnóstico.

No caso, esses dispositivos servem como auxiliares para os profissionais e são indicados principalmente para realizar o monitoramento de doenças crônicas, rastreamento de substâncias, medição de níveis de oxigênio ou álcool no sangue e análises genéticas.

Cursos da área da saúde na modalidade híbrida?

E claro que com os avanços da tecnologia, não só a própria saúde foi beneficiada, como a educação. Assim, agora, cursos da área da saúde também podem ser feitos na modalidade híbrida, unindo a experiência presencial com as aulas a distância. 

Mas para que o ensino híbrido aconteça é preciso, além da estrutura habitual para o ensino presencial, um  suporte tecnológico e pedagógico permanentes para as aulas teóricas. 

Por isso, na Unigran EAD temos uma plataforma própria e intuitiva, onde os alunos contam com total apoio na hora de aprender a teoria e com a estrutura dos nossos polos para execução da prática. 

Na modalidade híbrida, os alunos têm toda a parte teórica em suas casas ou onde preferirem, podendo escolher o horário que irão estudar e como vão inserir as aulas na suas rotinas – na hora do almoço, no intervalo entre suas tarefas do dia, à noite ou como preferir. 

Mas, tendo toda a parte prática de suas profissões em um formato presencial. Uma vez que estamos lidando com a saúde e que, nessa área de atuação, temos o contato com a realidade indispensável para formação de bons profissionais, independente da área que deseja seguir. 

Ficou interessado? Acesse nosso site e conheça os cursos híbridos de Farmácia, Fisioterapia e Nutrição. 

 

Um novo ano se inicia e, com ele, novos planos e projetos. E, se você, durante 2023 deseja se dedicar aos estudos e criar uma rotina eficaz para os vestibulares futuros, prepare-se para anotar as dicas da Unigran EAD. 

Por que é tão importante ter uma rotina de estudos? 

Com o excesso de tarefas diárias e uma vida tão corrida, reservar um tempo para o aprendizado vem se tornando cada vez mais difícil, mas não menos necessário.

Assim, criar uma rotina de estudos é essencial! A princípio, ela se mostrará eficaz para organização com o que será estudado, avaliando os prazos e as prioridades. Podendo também destacar aquilo que exige mais atenção e o que você já aprende com mais facilidade. 

Vale ressaltar também que essa rotina desenvolvida durante o ano inteiro, evitará o desespero nos meses de vestibular ou até mesmo nos dias antes da prova. Dar início logo no começo de 2023 te dará mais tempo para conseguir investir no aprendizado e garantir que, até as provas chegarem, você estará preparado. 

Dicas para criar uma rotina de estudos 

Comece fazendo uma autoanálise e criando um método de estudos que seja mais fácil para você! Se comparar com outros estudantes ou apenas copiar suas atividades pode não ser totalmente eficaz se você tiver uma forma diferente de aprender. 

Avalie o que é mais fácil para você! Se prefere fazer anotações, escrever resumos dos conteúdos, falá-los em voz alta, apenas ouvir ou até mesmo ensinando outra pessoa. Todas essas formas podem ser adotadas, basta identificar a que melhor se aplica a sua realidade e a sua forma de aprender. 

Escolha um local adequado:

Depois de descobrir como você aprende e se dedicar a construir uma rotina pautada nesse método, é hora de fazer algo também muito importante: escolher um local adequado! 

Mesmo que seu tempo dedicado para os estudos seja curto, o local influencia totalmente na qualidade da aprendizagem. Por isso é importante que seja um ambiente calmo, sem pessoas que possam te tirar o foco e que você se sinta confortável ali. 

Na hora de arrumar esse local, lembre-se também de pegar uma garrafa de água e, dependendo do tempo, deixe algo separado para comer como uma fruta ou bolachas. Aos fãs de café, nesse momento, ele também será muito bem-vindo! 

Lembre-se que estudar também pode ser prazeroso se você o fizer de uma forma efetiva para você e em um lugar que te estimule, portanto, não ignore essa etapa. 

Cronograma de matérias:

O próximo passo é criar um cronograma de matérias que serão estudadas. Anote com cuidado as disciplinas que serão cobradas nas provas que você fará, seja vestibular ou ENEM. 

Faça uma divisão entre as matérias que você tem dificuldade e as que são mais fáceis, assim você também conseguirá usar essa lista para intercalar disciplinas em que você tem mais aptidão com aquelas que exigem um esforço maior.

Além disso, uma outra dica é fazer um cronograma de conteúdos diversificado. Caso você tenha identificado que aprende melhor fazendo resumos, use isso a seu favor. Mas também experimente o segundo formato que melhor lhe contempla. Assim você também poderá intercalar entre os métodos. 

Lembre-se de fazer pausas:

Tão importante quanto estudar é fazer pausas para descansar a sua mente. Esses momentos irão te ajudar a recuperar o gás e conseguir voltar com tudo para o conteúdo a ser estudado. 

Na hora das pausas, aproveite para comer alguma coisa ou até mesmo tomar um banho para relaxar de verdade.

E depois dessas dicas, é hora de colocar tudo em prática e fazer de 2023 o seu ano de crescimento e aprendizado total! 

Lembrando que aqui na Unigran EAD você pode escolher entre mais de 35 cursos de graduação ingressando pelo nosso vestibular ou usando a nota do ENEM.

Leia também: Os 7 tipos de aprendizagem: descubra o seu