A vitamina C é indispensável para qualquer tipo de pele! Com certeza você já ouviu essa ou frases parecidas com essa, mas claro que antes de usar qualquer produto na pele surgem muitas dúvidas.
Como a vitamina C atua na pele? Como devo inserir na minha rotina? É seguro? Quem pode usar? Ela é mesmo benéfica? Vamos esclarecer tudo nesse artigo, acompanhe!
PRIMEIRAMENTE, O QUE É VITAMINA C?
Muito conhecida, a vitamina C é um nutriente Hidrossolúvel. Mesmo sendo essencial para o organismo, ela não é produzida de forma natural. Por isso é necessário ingerir alimentos ricos em vitamina C ou aplicar produtos que possuem esse nutriente em sua composição.
A própria Organização Mundial da Saúde recomenda uma dose diária de 45 mg dessa vitamina. Isso porque, a vitamina C ajuda a melhorar a saúde dos ossos, circulação sanguínea e também fortalece o sistema imunológico.
ONDE ENCONTRAR A VITAMINA C
Como o corpo humano não é capaz de produzir a vitamina de forma natural, é necessário obtê-la de outras formas. Essa substância pode ser encontrada nos alimentos, principalmente nas frutas cítricas e vegetais como brócolis, espinafre e agrião. Além disso, também há suplementos, na maioria das vezes em forma de cápsulas.
Contudo, quando se trata da pele existem muitos produtos dermocosméticos que são aplicados de forma mais direta e, por isso, tem uma eficácia superior em relação aos alimentos.
Os níveis da substâncias são de 20 a 40 vezes maiores, mas vale ressaltar que o consumo dos alimentos ricos em vitamina C não são dispensáveis, pois eles irão atuar também em favor dos ossos, sistema imunológico e na circulação sanguínea.
QUAL A FUNÇÃO DA VITAMINA C NO ORGANISMO?
A função da vitamina C é muito extensa, pois ela potencializa a saúde interna do corpo, mas também atua como grande auxiliar em procedimentos estéticos e prevenção de problemas indesejáveis na pele.
Os seus ativos atuam junto com o protetor solar a fim de potencializar seus efeitos. Sendo assim, protege as células da pele contra os radicais livres, combate as manchas, ilumina a pele, ativa a produção de melanina, além de uniformizar o tom da pele, colaborando para os tratamentos de melasma, manchas de acne e de sol.
BENEFÍCIOS DA VITAMINA C PARA A PELE
Agora que você já sabe o que é a vitamina C, onde encontrá-la e qual a sua principal função em relação a pele, é hora de entender de forma mais detalhada sobre os seus reais benefícios:
Evita o envelhecimento precoce
O envelhecimento da pele ocorre pelo aumento de oxidação das suas células, o que diminui a produção de colágeno e favorece o aparecimento das rugas e linhas de expressões precocemente. Nesses casos, a pessoa fica com aparência mais velha do que realmente é.
É claro que muitos fatores influenciam esse processo, tal como exposição ao sol, a própria poluição ambiental, consumo excessivo de álcool, altos níveis de estresse e até a má alimentação.
Contudo, uma rotina saudável que inclui uma proteção correta do sol, a prática de exercícios físicos, uma alimentação adequada, cuidados diárias de beleza que incluem a vitamina necessária para a pele, fazem com que esse processo demore bem mais para acontecer.
Nesse processo, a vitamina atuará no rosto protegendo a pele dessas agressões externas, isso porque ela é um antioxidante muito poderoso. Portanto, o seu uso é considerado indispensável para retardar o envelhecimento da pele.
Além disso, a vitamina C também é responsável em recuperar o viço e uniformizar a textura da pele, que é modificada com o tempo por interferências diversas.
Combate os radicais livres
Os radicais livres são estruturas que provocam danos nas partes mais nobres das células, isso altera e favorece o envelhecimento da pele, como mencionado anteriormente. Esses radicais são formados a partir de geradores intrínsecos e extrínsecos como sedentarismo, privação do sono, estresse e até o fumo.
A vitamina C atua nesses casos com objetivo de neutralizar essas estruturas geradoras de danos constantes a pele. Por ser um antioxidante, ela possui grande capacidade de anular as ações prejudiciais causados pelos radicais livres.
Ajuda no clareamento de manchas e uniformiza o tom da pele
Dentre os benefícios que a vitamina C possui, ela também ajuda a clarear manchas e uniformizar o tom da pele. Isso porque ela contribui para a inibição da tirosinase – a enzima que transforma a tirosina em melanina.
Dessa forma, ela potencializa o efeito dos filtros solares, uniformiza o tom da pele, clareia as manchas causadas pelo excesso de exposição, além de evitar futuros danos causados pelos raios UV.
Corrige rugas e linhas de expressão
A vitamina C também atua estimulando a produção de colágeno, mantendo mais água e equilibrando a elasticidade da pele. Tudo isso resulta na correção das indesejáveis rugas, linhas de expressões e, também evita que elas surjam futuramente.
A produção de colágeno é essencial para pele, porque ela é responsável em dar estrutura, firmeza e elasticidade para a pele, isso tudo contribui no retardamento do envelhecimento e deixa a pele muito mais saudável.
MAS COMO POSSO INCLUIR A VITAMINA C NA ROTINA?
Independente da estação ou época do ano, a vitamina C deve estar incluída na sua rotina. No verão, ela tem o seu poder anti oxidante que é essencial para sua pele. Principalmente quando usado junto ao protetor solar – clique aqui para ler o artigo sobre proteção solar e seus benefícios para a pele.
O recomendado é que o uso da vitamina C aconteça logo pela manhã, antes da aplicação do protetor solar. Essa ação eficaz e combina a vitamina com os demais ativos do protetor.
No entanto, não se esqueça de incluir a vitamina C a noite. Enquanto você dorme, os radicais livres continuam agindo na sua pele. Além disso, durante a noite a nossa pele entrar em um modo de reparação e com a aplicação da vitamina, a pele ficará mais rápida as mudanças e renovações vindas deste tratamento.
E aí? Gostou das dicas de como utilizar a Vitamina C sabendo dos seus reais benefícios? Se você gosta desse assunto pode também ter interesse na graduação de Estética e Cosmética. Este é um curso de 6 semestres – 3 anos – realizado na modalidade semipresencial. Para saber mais é só clicar aqui.
